Lichte slaap

 In deze fase begint de slaap, alhoewel die nog erg licht is. Vandaar dat deze fase ook lichte slaap heet.

Hij is nog steeds licht omdat je er redelijk snel weer uit wakker wordt. Je lichaam reageert al minder snel op externe prikkels zoals geluiden, maar je kan wel nog gemakkelijk gewekt worden. Deze fase duurt meestal iets minder dan een uur.

Het is niet zo erg wanneer je tijdens deze fase gewekt wordt.