Inslaapfase (Sluimerfase)

Dit wordt ook wel de overgangsfase genoemd, omdat je overgaat van waken naar slapen. In deze fase worden je oogbewegingen trager. Uiteindelijk heb je moeite om je ogen open te houden en val je in slaap. In deze fase neemt ook de hersenactiviteit langzaam af.

In deze fase vallen mensen letterlijk soms in slaap, ik bedoel hier letterlijk mee dat ze het gevoel hebben dat ze van een hoogte vallen. Dit komt doordag ze op het randje zitten tussen waak en slaap. Je herkent dit vast wel aan het gevoel dat je kan hebben wanneer je bijvoorbeeld rustig op de bank zit of in een andere ontspannende omgeving en je al vallend wakker schiet. Je bent dan letterlijk in slaap aan het vallen. Hoog tijd dus om je slaapkamer op te zoeken :-)

Deze slaapfase duurt meestal slechts een paar minuutjes en wordt weer opgevolgd door de volgende slaapfase: Lichte Slaap