Wat is Slaap?

 

Slaap word omschreven als: “de periode waarin we niet actief zijn”.

Ook is tijdens de slaap ons wakend bewustzijn afwezig. Dit wil zeggen dat we zo goed als niks meekrijgen van wat er in onze externe omgeving gebeurt. Tijdens de slaap hebben we dan ook vooral een interne beleving. Tijdens de slaap vindt er dus een verandering/verschuiving plaats van ons bewustzijn.

Wanneer we slapen reageren onze zintuigen veel minder op externe prikkels en zijn onze spieren in rustmodus.

Ons slaap- en ook waakritme wordt geregeld door gebieden in de hersenstam en hypothalamus.

Wist je dat wanneer we slapen onze lichaamstemperatuur 1 graad daalt? Tevens daalt het tempo van onze hartslag, ademen we minder lucht in en wordt er minder speeksel geproduceerd.

Je kan het dus een beetje vergelijken met de slaapstand van een computer.